معرفی ضمیرهای انسان قسمت چهارم : نتیجه گیری

با اینها چه کنم ؟


همانطور که در مثالها هم گفتم هیچکدام از آنها به خودی خود خوب یا بد نیستند ولی بروز هرکدام از آنها در جایی که نباید بروز کنند باعث ناراحتی و دردسر می شود. برای مثال فردی که تندخوست باید ببیند آیا والد کنترلی اوست که عصبانی بوده چون الگویش پدرش بوده که هروقت کسی به او دستور میداده همین روش را داشته و یا کودک طغیانگر اوست که بدون هیچ دلیل منطقی ای فقط بخاطر ناراحتی یا بی حوصلگی این واکنش را نشان داده و بعد باید فکر کند این واکنش در کجای دوران کودکی و نوجوانی او ریشه دارد ؟ آیا افرادی در زندگی او بوده اند که اگر داد و فریاد نمی کرده او را اذیت می کردند و باعث ناراحتی اش می شدند و این باعث شده که این رفتار ، بصورت یک رفتار دائمی برای او باقی بماند یا آیا به او اینطور آموزش داده اند که هروقت کسی بهت دستوری داد با او برخورد تندی کن و الان بعد از اینکه ریشه آن رفتار را یافت باید با خودش فکر کند که آیا می خواهم آن را تغیر دهم ؟ کدام شخصیت را باید جایگزین آن کنم ؟ و در مرحله بعدی باید با خودش قرار بگذارد که تا مدتی هربار موقعیت مشابه پیش آمد به علت ناراحتی اش فکر کند و پیامی که در آن ناراحتی هست را متوجه شو و نه اینکه فقط به دنبال نشان دادن عکس العمل باشد و بعد با رفتاری که در نظر دارد به آن موقعیت پاسخ بدهد. شاید بپرسید "خب تا کی باید ادامه دهم ؟ تا ابد ؟؟" خیر ، مغز شما قابلیت جایگزینی عادتها را دارد. بعد از چندین بار که موفق شوید رفتاری که درنظر دارید را بجای رفتاری که از آن بدتان می آمده انجام دهید و لذت آن را تجربه کردید متوجه می شوید که این عمل دیگر نیازی به تمرین ندارد و خود به خود انجام می شود.

روی دو اصل خیلی مهم تاکید می کنم : اول "باید بخواهید!" خیلی افراد می گویند "می خوام تغیر کنم!" بعد که شروع می کنید با او صحبت کردن و سعی در ریشه یابی مشکل و یافتن کودک-بالغ-والد های درونش می کنید می گوید "حوصلم سر میره!" یا "وقت ندارم باشه بعدا!" و این یعنی هنوز مصمم به انجامش نیست زیرا وقتی تصمیم بگیرید کاری را انجام بدهید برایش وقت و حوصله اختصاص می دهید . دوم "صبر لازم را داشته باشید." یادتان باشد موفق بودن کار ساده ای نیست ، اگر ساده بود همه موفق بودند و این در همه زمینه ها صدق می کند پس اگر می خواهید خودتان را ریشه یابی کنید باید صبرو حوصله به خرج بدهید. ممکن است روزها زمان ببرد یا هفته ها طول بکشد تا به یاد بیاورید چه مشکل یا مشکلاتی باعث برخی اختلالات فکری و روحی شما شده اند ولی اگر می خواهید نقاط ضعفتان را برطرف کنید "باید" صبور باشید و به این مساله زمان اختصاص بدهید" در آینده نکات بیشتری در این زمینه می آموزیم ولی این متن مقدمه ای بود برای شروع. امیدوارم مورد استفاده شما دوستان عزیزم در سایت توسینسو قرار گرفته باشد.

نویسنده : پویان عارف پور

منبع : جزیره روانشناسی وب سایت Tosinso.com

هرگونه نشر و کپی برداری بدون ذکر منبع و نام نویسنده دارای اشکال اخلاقی می باشد

#شخصیت_های_درون_ما #روانشناسی #تغیر_الگوی_رفتاری #تغیر_رفتار #ضمایر_درونی_ما #الگوی_رفتاری_pac
عنوان
1 معرفی ضمیرهای انسان قسمت اول : ضمیرهای والد ، کودک و بالغ رایگان
2 معرفی ضمیرهای انسان قسمت دوم : معرفی ضمیر کودک در انسان رایگان
3 معرفی ضمیرهای انسان قسمت سوم : معرفی ضمیر والد در انسان رایگان
4 معرفی ضمیرهای انسان قسمت چهارم : نتیجه گیری رایگان
زمان و قیمت کل 0″ 0
0 نظر

هیچ نظری ارسال نشده است! اولین نظر برای این مطلب را شما ارسال کنید...

نظر شما
برای ارسال نظر باید وارد شوید.
از سرتاسر توسینسو
تنظیمات حریم خصوصی
تائید صرفنظر
×

تو می تونی بهترین نتیجه رو تضمینی با بهترین های ایران بدست بیاری ، پس مقایسه کن و بعد خرید کن : فقط توی جشنواره تابستانه می تونی امروز ارزونتر از فردا خرید کنی ....