تا %60 درصد تخفیف برای تنها 2 نفر با کد 2CKEB7EL + صدور گواهینامه فقط تا
000000

تفاوت اضطراب و استرس در چیست؟ به زبان بسیار ساده

اگر این سوال در ذهنتون هست که تفاوت استرس داشتن و اضطراب داشتن در چی هست؟ اصلا آیا استرس و اضطراب یکی هستن یا تفاوت دارن؟ خوب قرار هست بصورت خلاصه و مفید در این مطلب به شما تفاوت این دو مبحث در روانشاسی رو بگیم . ببینید عزیزان شما با پرسیدن یک جمله بسیار ساده می تونید تفاوت این دو مفهوم رو متوجه بشید ، هر موقع نمیدونستید اضطراب دارید یا استرس این سوال رو چه از خودتون چه از کسی که داره میگه اضطراب یا استرسی داره بپرسید :

  • میدونی چرا اضطراب داری؟
  • میدونی چرا استرس داری ؟

خوب مهم نیست که اون بدون اضطراب یا استرس چی هست یا ندونه ؛ اما شما جواب سوالتون رو با این سوالات میگیرید ! اما چجوری ؟ اگر دوست شما یا خود شما پاسخش به سوال این بود که نمیدونم چرا مضطرب هستم ! یا نمیدونم چرا استرس دارم ، یعنی دوست شما اضطراب داره ، اگر گفت به خاطر اینکه نتونستم پول بدهیم رو جور کنم و بدهکارم استرس دارم ، قطعا دوست شما اضطراب داره !! هنوز مبهمه برای شما ؟ خوب به پاراگراف بعدی که دقت کنید کاملا براتون موضوع جا میوفته.

تفاوت اضطراب و استرس

تفاوت اصلی اضطراب و استرس در چیست؟

وقتی شما دلیل اضطرابتون رو می دونید و متوجه هستید که چرا مضطرب هستید ، شما استرس دارید . وجود استرس یعنی اینکه شما دلیل اضطراب رو می دونید . شما بدهکارید ، شما حقوقتون رو دریافت نکردید ، دیر به مترو رسیدید و ... در هر صورت هر زمان که دلیل مشخص باشه ما میگیم شخص استرس داره  ، راهکار درمانی استرس هم کاملا مشخص هست ، شما باید دلیل به وجود اومدنش رو تشخیص بدید و حلش کنید و راهی غیر از این نداره ، شما تا بدهی رو پرداخت نکنید یا حقوقتون رو دریافت نکنید آروم نمیشید .

بنابراین متوجه شدید که استرس یعنی وجود دلیلی برای ترسیدن و البته در مفهوم استرس خوبی هم وجود داره ، استرس می تونه باعث بشه شما تکاپو و تلاشتون رو بیشتر کنید ، برای مثال داشتن استرس آزمون دانشگاه می تونه باعث بشه شما تلاش کنید و بیشتر درس بخونید.اما اضطراب ! شما وقتی از کسی می پرسید چرا استرس داری ؟ میگه نمیدونم ! یعنی دلیلش نامفهوم هست ، یعنی این دوستمون اضطراب داره .

تفاوت اضطراب و استرس

اضطراب بر خلاف استرس دلیل مشخصی نداره ، شخص مضطرب دلیل مضطرب بودنش رو نمیدونه و شاید به قول ما بیخود و بی جهت اضطراب همه چیز رو داره ! و چون پیدا کردن دلیل اضطراب خیلی سخت هست از اضطراب به عنوان بیماری هم یاد میشه ، یعنی اضطراب می تونه یک بیماری باشه ، اینکه بیخود و بی جهت ! بدون دلیل مشخص مضطرب باشیم نوعی بیماری هست . امیدوارم که به خوبی تفاوت این دو مفهوم رو درک کرده باشید اگر سوالی یا موضوعی هست در این خصوص خوشحال میشم در ادامه همین مطلب مطرح کنید تا دوستان دیگه هم یاد بگیرند.

نویسنده : محمد نصیری

منبع : جزیره روانشناسی وب سایت توسیسنو

هرگونه نشر و کپی برداری بدون ذکر منبع و نام نویسنده دارای اشکال اخلاقی است

0 نظر

هیچ نظری ارسال نشده است! اولین نظر برای این مطلب را شما ارسال کنید...

نظر شما
برای ارسال نظر باید وارد شوید.
از سرتاسر توسینسو
تنظیمات حریم خصوصی
تائید صرفنظر